{"id":305,"date":"2025-10-21T09:41:09","date_gmt":"2025-10-21T06:41:09","guid":{"rendered":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/?p=305"},"modified":"2025-11-24T08:10:25","modified_gmt":"2025-11-24T06:10:25","slug":"vertailussa-erilaiset-proteiinijauheet-mika-sopii-sinulle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/2025\/10\/21\/vertailussa-erilaiset-proteiinijauheet-mika-sopii-sinulle\/","title":{"rendered":"Vertailussa erilaiset proteiinijauheet &#8211; mik\u00e4 sopii sinulle?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"305\" class=\"elementor elementor-305\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c3c3469 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6c3c3469\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02030c0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"02030c0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ceab476 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ceab476\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"468\" height=\"400\" src=\"https:\/\/muijakunnossa.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/fitnesstukku.gif\" class=\"attachment-large size-large wp-image-308\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a3eebf elementor-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"1a3eebf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/muijasuosittelee\/prodejuomat\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Osta proteiinijauheet Fitnesstukku.fi -sivustolta t\u00e4st\u00e4 linkist\u00e4!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49c63bb6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"49c63bb6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Mainos <em><strong>Fitnesstukku.fi<\/strong> <\/em>kanssa!\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Proteiinijauheiden taisto \u2013 hera, soija vai soijaton vaihtoehto?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Jos kuntosaliharjoittelu on kuin rakentaisi taloa, niin proteiini on sen tiilivarasto. Ilman riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 proteiinia keho ei pysty korjaamaan treenin aikana syntyneit\u00e4 lihasvaurioita eik\u00e4 rakentamaan uutta, vahvempaa kudosta.<\/p>\n\n<p>Siksi proteiinilis\u00e4t ovat monen treenaajan luottotuote \u2013 ne tekev\u00e4t arjesta helpompaa, varmistavat riitt\u00e4v\u00e4n saannin ja tukevat palautumista silloin, kun ruoka ei riit\u00e4. Mutta hyllyjen v\u00e4lill\u00e4 valinta voi tuntua loputtomalta: heraa, soijaa, herneproteiinia, riisi\u00e4, sekoituksia&#8230;<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Proteiinijuoman merkitys heti treenin j\u00e4lkeen<\/strong><\/h3>\n\n<p>Treeni kuluttaa lihaksia \u2013 se rikkoo niit\u00e4 mikroskooppisesti. Palautuminen alkaa vasta, kun annat keholle sen tarvitsemat rakennusaineet.<br \/>T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa\u00a0<strong>nopeasti imeytyv\u00e4 proteiinijuoma<\/strong>\u00a0on korvaamaton: se pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4 lihasproteiinin hajoamisen ja k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 korjaus- ja kasvuprosessin.<\/p>\n\n<p>Paras aika juoda proteiinijuoma on\u00a0<strong>15\u201330 minuutin sis\u00e4ll\u00e4 treenin p\u00e4\u00e4ttymisest\u00e4<\/strong>. Jos k\u00e4yt\u00e4t heraproteiinia, se imeytyy l\u00e4hes v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti. Kasviproteiineilla imeytyminen on hitaampaa, mutta vaikutus on yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4 \u2013 kyse on siit\u00e4, ett\u00e4 keho saa tarvittavat aminohapot oikeaan aikaan.<\/p>\n\n<p><strong>K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ohje:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sekoita 1 annos (20\u201330 g proteiinia) veteen, maitoon tai kasvimaitoon.<\/li>\n\n<li>Mik\u00e4li juoma ei itsess\u00e4\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4 hiilihydraatteja, voit halutessasi lis\u00e4t\u00e4 mukaan banaania tai marjoja saadaksesi hiilihydraatteja, jotka tehostavat palautumista.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h5><strong>T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa vertailemme\u00a0kolmea erilaista proteiinijauhetta\u00a0ja autamme sinua l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n juuri sinulle sopivimman vaihtoehdon:<\/strong><\/h5>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Heraproteiinijauhe<\/strong>\u00a0\u2013 klassikko, jota moni vannoo parhaaksi.<\/li>\n\n<li><strong>Soijaproteiinijauhe<\/strong>\u00a0\u2013 kasvipohjainen voimaratkaisu.<\/li>\n\n<li><strong>Paras soijaton proteiinijauhe<\/strong>\u00a0\u2013 vaihtoehto herkille ja ymp\u00e4rist\u00f6tietoisille treenaajille.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Lis\u00e4ksi pureudumme siihen, miksi proteiinijuoma heti treenin j\u00e4lkeen on enemm\u00e4n kuin pelkk\u00e4 juoma \u2013 se on\u00a0<strong>ensiapu lihaksille<\/strong>.<\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Heraproteiinijauhe \u2013 klassikko, joka toimii aina<\/strong><\/h3>\n\n<p>Jos proteiinijauheista pit\u00e4isi valita yksi, jota voisi kutsua kuntosalimaailman kullaksi, se olisi hera. Heraproteiini on maitoper\u00e4inen, nopeasti imeytyv\u00e4 ja aminohappokoostumukseltaan erinomainen. Se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kaikki\u00a0<strong>v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t aminohapot<\/strong>, joita keho ei pysty itse tuottamaan, ja erityisen korkean m\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00a0<strong>leusiinia<\/strong>\u00a0\u2013 aminohappoa, joka toimii lihaskasvun \u201dkytkimen\u00e4\u201d.<\/p>\n\n<p><strong>Aminohappoprofiili:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T\u00e4ydellinen, sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kaikki 9 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 aminohappoa<\/li>\n\n<li>Leusiinipitoisuus korkea (noin 10\u201312 %)<\/li>\n\n<li>Erinomainen BCAA-suhde (haaraketjuiset aminohapot)<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa:<\/strong>\u00a0hera imeytyy nopeasti ja k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 palautumisen l\u00e4hes v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti treenin j\u00e4lkeen. Se on my\u00f6s hyvin siedetty useimmille, vaikka laktoosi-intolerantikot voivat tarvita\u00a0<strong>heraisolaattia<\/strong>\u00a0(whey isolate), jossa laktoosi on poistettu l\u00e4hes kokonaan.<\/p>\n\n<p><strong>Plussat:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nopea imeytyminen \u2013 t\u00e4ydellinen palautusjuoma<\/li>\n\n<li>Korkea biologinen arvo ja erinomainen aminohappoprofiili<\/li>\n\n<li>Hyv\u00e4 maku ja helppo sekoittaa veteen tai maitoon<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Miinukset:<\/strong><br \/>\u2013 Ei sovi vegaaneille<br \/>\u2013 Saattaa aiheuttaa vatsavaivoja laktoosiherkill\u00e4<\/p>\n\n<p><strong>Kenelle sopii:<\/strong><br \/>Heraproteiini on erinomainen valinta kaikille, jotka haluavat maksimoida lihaskasvun ja palautumisen. Se toimii sek\u00e4 aloittelijoille ett\u00e4 kokeneille treenaajille \u2013 ja on erityisen tehokas heti treenin j\u00e4lkeen, kun keho janoaa nopeasti imeytyv\u00e4\u00e4 proteiinia.<\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Soijaproteiinijauhe \u2013 kasvipohjainen klassikko, joka pit\u00e4\u00e4 pintansa<\/strong><\/h3>\n\n<p>Soijaproteiini on yksi ensimm\u00e4isist\u00e4 ja tutkituimmista kasvipohjaisista proteiinil\u00e4hteist\u00e4. Se valmistetaan soijapavuista ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4, kuten herakin,\u00a0<strong>kaikki v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t aminohapot<\/strong>, mik\u00e4 tekee siit\u00e4\u00a0<strong>t\u00e4ysipainoisen proteiinin<\/strong>\u00a0\u2013 harvinaisen ominaisuuden kasviproteiineissa.<\/p>\n\n<p>Vaikka se imeytyy hieman hitaammin kuin hera, se on erinomainen vaihtoehto vegaaneille ja maitotuotteita v\u00e4ltt\u00e4ville.<\/p>\n\n<p><strong>Aminohappoprofiili:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T\u00e4ydellinen, sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kaikki v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t aminohapot<\/li>\n\n<li>Leusiinia hieman v\u00e4hemm\u00e4n kuin herassa (noin 7\u20138 %)<\/li>\n\n<li>Hyv\u00e4 glutamiini- ja arginiinipitoisuus (tukee palautumista ja verenkiertoa lihaksissa)<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Maku ja koostumus:<\/strong><br \/>Soijaproteiinien maku on kehittynyt viime vuosina paljon. Modernit versiot maistuvat pehmeilt\u00e4, eiv\u00e4tk\u00e4 j\u00e4t\u00e4 jauhoista j\u00e4lkimakua kuten vanhemmat tuotteet. Pieni lis\u00e4 makeutusaine, kuten stevia, tekee niist\u00e4 miellytt\u00e4vi\u00e4 my\u00f6s smoothieissa.<\/p>\n\n<p><strong>Plussat:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T\u00e4ysipainoinen kasviproteiini<\/li>\n\n<li>Soveltuu vegaaneille ja laktoosi-intolerantikoille<\/li>\n\n<li>Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 antioksidantteja ja kasviestrogeeneja (isoflavoneja), joilla voi olla hy\u00f6dyllisi\u00e4 vaikutuksia terveydelle<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Miinukset:<\/strong><br \/>\u2013 Voi aiheuttaa liev\u00e4\u00e4 vatsan turvotusta joillekin<br \/>\u2013 Ei aina yht\u00e4 hyvin imeytyv\u00e4 kuin hera<\/p>\n\n<p><strong>Kenelle sopii:<\/strong><br \/>Soijaproteiini on erinomainen valinta vegaaneille, kasvispainotteisesti sy\u00f6ville ja niille, jotka haluavat pit\u00e4\u00e4 ruokavalionsa el\u00e4inper\u00e4isist\u00e4 tuotteista vapaana. Se tarjoaa l\u00e4hes saman hy\u00f6dyn kuin hera, jos ruokavalio muuten sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 monipuolisesti aminohappoja.<\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Paras soijaton proteiinijauhe \u2013 herne- ja riisiproteiinin t\u00e4ydellinen liitto<\/strong><\/h3>\n\n<p>Jos hera ei sovi ja soijakin tuntuu raskaalta, on olemassa kolmas vaihtoehto:\u00a0<strong>soijaton kasviproteiini<\/strong>, joka on usein valmistettu\u00a0<strong>herne- ja riisiproteiinin yhdistelm\u00e4st\u00e4<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Yksin\u00e4\u00e4n n\u00e4m\u00e4 proteiinit eiv\u00e4t olisi t\u00e4ydellisi\u00e4 aminohappokoostumukseltaan, mutta yhdess\u00e4 ne muodostavat\u00a0<strong>t\u00e4ydellisen proteiiniprofiilin<\/strong>, joka vastaa l\u00e4hes heran tasoa. Herne tarjoaa runsaasti lysiini\u00e4 ja arginiinia, kun taas riisiproteiini t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 sen metioniinilla ja kysteiinill\u00e4.<\/p>\n\n<p>Tulos: kasvipohjainen proteiini, joka on\u00a0<strong>t\u00e4ysin soijaton, maidoton ja gluteeniton<\/strong>\u00a0\u2013 ja sopii l\u00e4hes kaikille.<\/p>\n\n<p><strong>Aminohappoprofiili:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T\u00e4ydellinen yhdistelm\u00e4 kahdesta l\u00e4hteest\u00e4<\/li>\n\n<li>Leusiinipitoisuus hyv\u00e4 (8\u20139 %)<\/li>\n\n<li>Eritt\u00e4in korkea arginiinipitoisuus \u2013 parantaa verenkiertoa ja pumppia treeniss\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Maku ja koostumus:<\/strong><br \/>Modernit herne-riisiproteiinit ovat yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n pehmeit\u00e4. Ne eiv\u00e4t maistu &#8221;vihre\u00e4lt\u00e4&#8221; kuten ennen, ja useimmat sekoittuvat hyvin veteen tai kauramaitoon. Maku on maanl\u00e4heinen, mutta siihen tottuu nopeasti.<\/p>\n\n<p><strong>Plussat:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T\u00e4ydellinen vaihtoehto hera- ja soijav\u00e4lttelij\u00f6ille<\/li>\n\n<li>T\u00e4ysin kasvipohjainen, hypoallergeeninen ja helposti sulava<\/li>\n\n<li>Aminohappokoostumus l\u00e4hes yht\u00e4 hyv\u00e4 kuin herassa<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Miinukset:<\/strong><br \/>\u2013 Saattaa olla hieman rakeinen koostumukseltaan<br \/>\u2013 Maku ei kaikille miellytt\u00e4v\u00e4 ilman mausteita tai marjoja<\/p>\n\n<p><strong>Kenelle sopii:<\/strong><br \/>T\u00e4m\u00e4 proteiinityyppi on loistava valinta kaikille, joilla on allergioita, vatsavaivoja tai eettisi\u00e4 syit\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 el\u00e4inper\u00e4isi\u00e4 tuotteita. Se on my\u00f6s erinomainen tukituote niille, jotka haluavat vaihtelua proteiinil\u00e4hteisiins\u00e4.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lopullinen tuomio \u2013 mik\u00e4 proteiinijauhe on paras?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Paras proteiinijauhe riippuu sinusta, ei purkista.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Heraproteiini<\/strong>\u00a0on nopein ja tehokkain lihaskasvun tukija \u2013 klassikko, jota mik\u00e4\u00e4n ei t\u00e4ysin korvaa.<\/li>\n\n<li><strong>Soijaproteiini<\/strong>\u00a0on monipuolinen, ekologinen ja kasvipohjainen vaihtoehto, joka toimii l\u00e4hes yht\u00e4 hyvin.<\/li>\n\n<li><strong>Soijaton kasviproteiinisekoitus<\/strong>\u00a0on t\u00e4ydellinen valinta herkille, vegaaneille ja kaikille, jotka haluavat luonnollisen, vatsayst\u00e4v\u00e4llisen proteiinin.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Yksi asia kuitenkin yhdist\u00e4\u00e4 niit\u00e4 kaikkia: ne ovat v\u00e4line, eiv\u00e4t ihmeaine. Proteiinijauhe ei korvaa monipuolista ruokavaliota, mutta se t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 sit\u00e4 mukavasti erityisesti silloin, kun aika on kortilla ja treeni painaa p\u00e4\u00e4lle.<\/p>\n\n<p>Lopulta t\u00e4rkeint\u00e4 ei ole, mit\u00e4 purkissa lukee, vaan se, mit\u00e4 teet sen j\u00e4lkeen: nostat, hikoilet ja annat kehollesi sen, mit\u00e4 se tarvitsee.<br \/>Proteiinijuoma on ensimm\u00e4inen askel kohti parempaa palautumista.<\/p>\n\n<p>\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6725536 elementor-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6725536\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/muijasuosittelee\/prodejuomat\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Osta proteiinijauheet Fitnesstukku.fi -sivustolta t\u00e4st\u00e4 linkist\u00e4!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osta proteiinijauheet Fitnesstukku.fi -sivustolta t\u00e4st\u00e4 linkist\u00e4! \u00a0 Mainos Fitnesstukku.fi kanssa!\u00a0 Proteiinijauheiden taisto \u2013 hera, soija vai soijaton vaihtoehto? Jos kuntosaliharjoittelu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[26,24,30],"class_list":["post-305","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-muijakunnossa-fi-vertailutarvostelut","tag-palautuminen","tag-proteiini","tag-soijaton-proteiini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=305"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":312,"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305\/revisions\/312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/muijakunnossa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}